HATHA-YOGA

Il termine Yoga (congiungere) venne coniato in India per indicare quella particolare esperienza mistica di unione con il Divino.  Tra i vari tipi di yoga, l'associazione propone l'Hatha Yoga, o Yoga del Sole e della Luna (Ha-Tha),che si contraddistingue dagli altri stili  in quanto, essendo di origine Tantrica, tende a questa unione non solo attraverso il controllo e lo sviluppo della mente, ma attraverso quello di tutto il corpo. E' quindi una disciplina completa, capace di portare ad una altissima armonia con se stessi ed il mondo circostante, attraverso la consapevolezza del proprio corpo,  delle proprie emozioni e della propria mente

L'associazione propone due corsi, uno base ed uno superiore, entrambi con cadenza settimanale, nei quali vengono affrontati i tre aspetti fondamentali della disciplina yoga

Asana (posizioni),

Pranayama (controllo del respiro),

Dhyana (meditazione);

la sala, raccolta e silenziosa, predispone naturalmente alla concentrazione ed al rilassamento, permettendo di assaporare da subito il piacere della meditazione, e di verificarne gli effetti nella vita di tutti i giorni a livello fisico e mentale.

Il corso ha la durata di 10 mesi, a partire da Ottobre, con esclusione dei mesi di Luglio ed Agosto, inoltre un sabato al mese ci sarà una lezione supplementare per chi ne avesse perduto qualcuna o volesse approfondire qualche aspetto particolare della pratica.

La durata di ogni singola lezione è di 1 ora e 30 minuti circa,

L'orario è pomeridiano e serale (18.00 e 20.00 circa)

Il numero massimo di partecipanti a lezione è 7

Oltre il corso settimanale sono in programma 7 intensivi di 4 ore l'uno (uno ogni mese), con un tema specifico che varia di anno in anno, e che per il corrente è stato identificato ne i Chackra. Nelle 4 ore a disposizione tenteremo di entrare in contatto con i nostri centri energetici attraverso 

  • meditazioni

  • musiche 

  • giochi   

L'esperienza che se ne riporta è sempre estremamente intensa e gratificante, ci permette di ampliare la nostra capacità di percezione e di non fermarci all'esteriorità delle cose, sviluppando la coscienza e la gioia della nostra forza vitale.

La durata di ogni singolo stage è di 4 ore  circa,

L'orario è domenica dalle 15.00 alle 19.00

Il numero massimo di partecipanti a lezione è 8

Perché poi non approfittare della stupenda Pineta che abbiamo alle spalle di Ostia ?  Questa l'idea per il corso che abbiamo deciso, ormai da vari anni, di organizzare all'aperto, dove è possibile sperimentare in particolare il controllo del respiro. 

Il corso viene suddiviso in due periodi: i mesi di Maggio-Giugno e quelli di Settembre-Ottobre,  durante i quali vengono distribuite le date degli incontri (in genere 6), che si svolgono la domenica pomeriggio. Il corso è aperto a tutti, ed è un ottimo momento sia per avvicinarsi a questa disciplina, senza dover fare una iscrizione annuale, sia per ritrovare il nostro contatto profondo con la natura, di cui siamo parte.

La durata di ogni singola lezione è di 1 ora e 30 minuti circa,

L'orario è dalle ore 18.30 alle 20.00 della domenica

Il costo per ogni singolo incontro Euro 7, per tutti gli incontri Euro 30.

(per le date è opportuno telefonare in sede, in quanto possono variare anche in base al tempo)

E' inoltre previsto un momento di aggregazione importante, un fine settimana in montagna, dove assieme a lezioni di yoga, è possibile sperimentare tecniche di massaggio, giochi ed escursioni, e dove non manca la lettura e la discussione di testi dei grandi maestri di spiritualità.

Ma soprattutto si sta insieme, cercando l'armonia con se stessi e con gli altri anche nelle cose più semplici. Questo incontro è riservato ai soci che, se lo desiderano, possono farsi accompagnare da una persona. Il periodo è un fine settimana tra Maggio e Giugno. Il costo dipende dalla struttura che si decide di utilizzare (Casale, Agriturismo etc..)